👉 Te dejamos algunas recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

– Ser empáticxs con lxs afectadxs y apoyar a lxs que más lo necesitan.
– Minimizar mirar, leer o escuchar noticias que te hagan sentir ansiosx o angustiadx y pqbuscar información sólo de fuentes confiables.
– Mantener las relaciones sociales y la rutina o crear nuevas rutinas.
– Mantenerse conectadx con su círculo social. Valen el correo electrónico, redes sociales, videoconferencia y teléfono.
– Hacer ejercicio regularmente, mantener rutinas de sueño regulares y comer comida sana.
– Ayudar a lxs niñxs a encontrar formas positivas de expresar sus sentimientos como el miedo o la tristeza.
– Mantener a lxs niños cerca de sus madres, padres y familiares.