Aporta vitalidad y fuerza.
Da mayor flexibilidad, destreza y agilidad.
Estiliza la figura.
Corrige posturas perjudiciales y reduce los dolores de espalda.
Previene y colabora con la rehabilitación de lesiones musculares.
Mejora la circulación sanguínea y linfática.
Reduce el estrés y las tensiones a través del control de la respiración.