El cartílago es un tipo de tejido conectivo que se encuentra entre medio de los huesos y ayuda a su movilidad. Puede perderse con el paso de los años y como consecuencia de algunas enfermedades degenerativas como la artrosis. También por practicar actividad física excesiva, el sobrepeso y algunas lesiones. Con estos alimentos puede regenerarse naturalmente:

Lisina: Este aminoácido es beneficioso ya que participa en la renovación del colágeno, una sustancia útil para el cartílago. Se obtiene de la soja, el huevo, el yogur, el queso, los frutos secos, el bacalao y las carnes rojas.
Proteína de colágeno: Es aportada por la gelatina, que –además de ser un rico postre- constituye excelente remedio natural para regenerar el cartílago de la rodilla, la cadera y de otras articulaciones.
Vitamina C: El cuerpo requiere de esta vitamina para sintetizar el colágeno necesario para mantener tendones y ligamentos saludables.