El cerebro es un órgano dinámico, que se adapta y cambia constantemente, ya sea para bien o para mal. Un estilo de vida saludable ayudará a la salud cerebral e incluso apoyará a al cerebro para que cree nuevas neuronas, un proceso conocido como neurogénesis o neuroplasticidad.
Los siguientes factores afectan la memoria de manera negativa.

Problemas de tiroides
Aunque la tiroides no desempeña un papel especifico en el cerebro, los problemas de memoria son una característica distintiva de la falla de esta glándula. Los niveles bajos o elevados de tiroides (hipertiroidismo e hipotiroidismo) podrían causar una dificultad de memoria y concentración.

Menopausia
Los sofocos e insomnio son comunes durante la menopausia y ambos pueden dañar el sueño y contribuir a la pérdida de memoria. Esto es algo temporal y mejora cuando los síntomas disminuyen.

Falta de sueño
El proceso del crecimiento del cerebro o neuroplasticidad se cree que es la base de la capacidad del cerebro para controlar la conducta, incluyendo la memoria y el aprendizaje. Sin embargo, el sueño y la perdida de sueño modifican la expresión de varias cuestiones genéticas que podrían ser importantes para la plasticidad sináptica. Entre los adultos, una siesta a medio día ha mostrado aumentar y reparar la capacidad mental.

Ansiedad
Los niveles elevados de la hormona del estrés cortisol ocasionados por la ansiedad y la depresión hace que las células del cerebro pierdan la sinapsis (lo que conecta las células cerebrales). Esto a su vez dificulta la forma en que recupera los recuerdos.

Fumar
Fumar afecta el suministro de sangre al cerebro, lo que provoca lapsos de memoria.

Estrés
Un estudio reveló que los altos niveles de la hormona del estrés pueden acelerar la pérdida de memoria a corto plazo en los adultos mayores. Los hallazgos indican que la manera en que el cuerpo responde al estrés podría ser un factor que influye en la manera en que el cerebro envejece con el tiempo.