Adelgaza con las semillas de la palta

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La semilla de aguacate tiene un efecto termogénico que puede contribuir a quemar grasas con más facilidad, siempre y cuando se complemente con una dieta saludable y ejercicio.

Lo que se suele hacer es pelar la semilla una vez seca y rallarla, para usar el polvo en infusiones o agregado simplemente a agua o bebidas.

Para aprovechar este beneficio, se debe preparar un té utilizando una semilla triturada en 1 litro de agua hirviendo. Se consume tres veces al día.

La semilla de palta también es buena para regular el colesterol: El 70% de los aminoácidos del aguacate están en la semilla, su aceite reduce los niveles LDL. Estudios han comprobado que las semillas de aguacate tienen más fibra soluble que cualquier otro alimento. Este tipo de fibra es el que atrapa las moléculas de colesterol y ayuda en su eliminación. Las semillas ralladas pueden comer en ensaladas, beber en tés, smoothies y licuados o consumirse solas, aunque tienen sabor amargo.