9 consecuencias del sedentarismo
— 27/04/2018 Comentarios desactivados en 9 consecuencias del sedentarismo 136Según la OMS, los efectos de la inactividad física son nocivos para la salud y causan 1,9 millones de muertes prematuras cada año a nivel global. En Argentina, se estima que el 55% de la población desarrolla una actividad física baja. Estas son las principales consecuencias:
- Baja capacidad aeróbica.
- Disminución de la fuerza y la resistencia muscular.
- Falta de flexibilidad.
- Incremento de la tensión arterial.
- Aumento de peso.
- Redistribución de la grasa corporal (subcutánea e infiltrada en el musculo).
- Aumento del colesterol total y de otros lípidos.
- Altos niveles de glucemia.
- Pérdida de masa ósea, sobre todo después de la menopausia.