«La edad para fortalecer el cerebro comienza desde que nacemos. La estimulación temprana y la buena alimentación en los primeros dos años es clave. Pero nunca es tarde, se puede comenzar a estimularlo a cualquier edad porque el cerebro tiene esta capacidad de entender que lo necesito y crear nuevas redes neuronales para suplir las que se están decayendo». Así lo aseguró Verónica Somale, jefa del departamento de neurología cognitiva de INEBA.La especialista dio una serie de consejos para fortalecer la memoria y cuidar el cerebro.
A diferencia de los músculos, donde se puede ver cómo crecen por el entrenamiento en un gimnasio, en el caso del cerebro es más difícil de observar ese desarrollo.
El cerebro crece o se enriquece cuando se lo enfrenta a situaciones que lo desafían. Esto hace que se active, desarrolle y cree redes neuronales.
«Uno siempre debería pensar qué le estoy pidiendo al cerebro para sacarlo de su zona de confort», explicó Somale.