La artrosis de rodilla es un proceso degenerativo muy frecuente, tanto en adultos mayores como en personas más jóvenes por factores como el sobrepeso, las lesiones deportivas, etc. Estos consejos benefician esta condición:

Hacer ejercicio: Mantenerse activo y realizar actividad física ayuda a mejorar la sintomatología de la artrosis. Estudios científicos han demostrado que el ejercicio aeróbico mejora el dolor y la capacidad de caminar, incluso a largo plazo. El mismo efecto tienen los ejercicios de fortalecimiento. La actividad acuática también se recomienda por su bajo impacto.
Bajar de peso: Aliviar la carga que soportan las articulaciones ayuda a disminuir los problemas para caminar, levantarse, sentarse y también mejora en cierta medida el dolor.
Aplicar frío: En la fase inflamatoria de la artrosis de rodilla, puede ayudar la aplicación de frío local. Pero nunca lo haga directamente sobre la piel.