Beneficios de la valeriana

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Es un agente sedante que relaja el sistema nervioso. A diferencia de otros tranquilizantes naturales, esta planta no genera agotamiento ni debilidad, por lo que se suele recomendar para conciliar el sueño.

Es efectiva para calmar cólicos menstruales y los síntomas asociados con la menopausia, como los sofocos o la ansiedad.

Ayuda a estabilizar el ritmo cardíaco, por lo que su uso se recomienda en aquellas personas que padecen arritmias.