La realidad es que aunque la sal no es algo realmente negativo, cuando la incluimos en exceso puede afectarnos. Desde problemas de presión arterial hasta desbalance de electrolitos, los problemas son infinitos. Por eso, es bueno tener en cuenta algunos sustitutos de la sal para una dieta baja en sodio. Estos son algunos…

Hierbas: en esta lista podemos encontrar toda clase de opciones aptas para todos los gustos, incluyendo: comino, albahaca, clavos, pimienta de cayena, cilantro y romero.

Vinagres: se puede probar todas las versiones hasta encontrar las combinaciones que más gustan. Algunas alternativas son: balsámico, vinagre de arroz, blanco, de manzana o de vino blanco o rojo.

Limón: es un líquido muy utilizado como sustituto entre quienes desean perder peso. Si se torna aburrido, se puede cambiar por jugo de naranja, de mandarinas, limas o pomelo.